Voor meer motivatie om iets nieuws te proberen kan je gebruik maken van een beloningssysteem. Als je bij elke keer iets nieuws proberen een jezelf een bepaald aantal punten geeft op basis van hoe moeilijk het was om het te eten. Dan kan je dat bijhouden in een dagboek of een word document. En als je dan een x aantal punten hebt dan krijg je een beloning. Dat hoeft niet perse een cadeautje te zijn. Je kan bijvoorbeeld ook kiezen om dan een dag pizza of iets anders te gaan eten. 

Uit onderzoek blijkt ook dat mensen meer motivatie hebben om iets te doen voor een beloning dan een straf krijgen als je het niet doet.